INSCYD Testing
En INSCYD-test kan hjælpe dig bag om 'tallene', og give dig ny indsigt i hvad der skal til træningsmæssigt for at optimere dit præstationsniveau.
INSCYD er for alle - uanset niveau, alder og køn.
INSCYD giver et komplet billede af dine fysiske kapaciteter.
INSCYD vil gavne din træningsplan og præstation med både et videnskabeligt grundlag og præcis forudsigelighed.
Endura Consulting tilbyder INSCYD-testning for at give landevejscyklister, mountainbikere og gravelryttere de bedst mulige betingelser for træningsnøjagtighed og præstationsoptimering.
En INSCYD-test vil fastlægge vigtige parametre relateret til cykelpræstationsevnen, og klarlægge hvordan disse parametre er forbundet med hinanden.
Følgende bliver fastlagt med en INSCYD-test:
-
Anaerobic Capacity - VLamax
-
Aerobic Capacity - VO2max
-
Anaerobic Threshold - AT
-
Fat combustion rates - FatMax
-
Carbohydrate combustion rates - CarbMax
-
Lactate accumulation and recovery
Alle parametre er kritiske for præstationsevnen og skal derfor indtænkes i din i træningen.
Vi tilbyder følgende to INSCYD-testmuligheder:
-
INSCYD Lactate Test (tilbydes kun i Danmark)
INSCYD PPD Test
INDCYD Power Performance Decoder Testen (PPD test) er en 'remote-test' baseret på watt, som kan køres egen hånd under træning.
PPD-testen giver mulighed for et 'remote' test-setup, hvilket betyder, at du kan udføre testen derhjemme under træningen, sende data til os, som derefter analyseres i 'INSCYD-softwaren', for i sidste ende at give en komplet fysisk profil og træningszoner. Testresultaterne vil sikre at din træning bliver mere specifik og målrettet i forhold til dine mål, styrker og svagheder.
INSCYD Power Performance Decoder-testen er blevet testet og valideret for nøjagtighed mod fysiologiske laboratorietests, hvilket betyder, at resultaterne er lige så nøjagtige som laboratorietests.
PPD-testprotokollen er en ligetil protokol, hvor du skal udføre 3 all-out intervaller af forskellig varighed (20 sekunder, 3 minutter og 12-30 minutter) over 1-3 dage.
INSCYD LAKTATTest
INSCYD laktattesten er en 'feltbaseret' test med laktatmålinger, hvor du vil udføre testen udenfor på din egen cykel under kyndig vejledning af en erfaren træner.
Laktattesten giver mulighed for et 'feltbaseret' test-setup, hvilket betyder, at vi mødes på et givent sted, og så bliver du guidet igennem testprotokollen. Derefter analyseres testdata i 'INSCYD-softwaren' for i sidste ende at give en komplet fysisk profil og træningszoner. Testresultaterne vil sikre at din træning bliver mere specifik og målrettet i forhold til dine mål, styrker og svagheder.
INSCYD laktattesten er blevet testet og valideret for nøjagtighed mod fysiologiske laboratorietests, hvilket betyder, at resultaterne er lige så nøjagtige som laboratorietests.
Laktat-testprotokollen er en simpel 4-fase protokol, der består af 3x6 minutters submaksimale intervaller efterfulgt af et 3-4 minutters all-out interval. Laktat måles løbende under testen. Typisk vil en 20 sekunders maksimal sprint blive tilføjet for at estimere VLamax.
INSCYD TEST Booking
Below you can book your INSCYD Test.
1.200 danske kroner- 2.160 danske kroner
- 3.060 danske kroner
- 1.650 danske kroner
- 3.000 danske kroner
- 4.350 danske kroner
Træningsløsninger med INSCYD TESTing
Udover en test har du også brug for den rigtige træningsplan. Endura Consulting tilbyder INSCYD-test som en del af vores træningsløsninger for at give den mest optimale træningsplanlægning som muligt, og kunne skræddersy din træning til dine fremskridt i træning samt konkurrencemål gennem hele sæsonen.
