Periodisering er et meget væsentligt aspekt i relation til at opnå den rette kombination mellem træningsstimuli (træningsbelastning) og træningsrespons (restitution og tilpasning), og derved sikre fremgang i den fysiske præstationsevne såvel kortsigtet som langsigtet.

Der kræves tålmodighed, disciplin og målrettet træning for at indfri personlige målsætninger og ambitioner uanset niveau, men derfor kan træningsforløbet sagtens være varierende, sjovt og dermed motiverende.

Endura Consulting tilbyder personlige træningsløsninger, som sikrer at du opfylder dine ambitioner og når dine mål.

Fælles for træningsløsningerne er, at de gennem en målrettet og detaljeret planlægning skaber struktur i din træning og derved udvikler dig fysisk, teknisk og mentalt frem mod dine mål. Det primære fokus for træningsløsningerne er udholdenhedssportsgrene som cykling, mountainbike, løb og triatlon.

Hvilken træningsydelse der er den rette for dig afhænger af dit personlige behov for vejledning og sparring undervejs i forløbet. Jo større behov jo oftere er der brug for en justering og tilpasning af din træningsplan. Med andre ord hvor dynamisk og specifikt dit træningsforløb bliver i forhold til dit aktuelle fysiske og mentale niveau samt eventuelle ændringer i din hverdag/situation, som kan have indflydelse på din evne til at præstere i træning og konkurrence. Her tænkes f.eks. på skader, sygdom og en ændret arbejdskalender.